一、自学练耳怎么练？

买钢琴、电子琴听音训练。

自学练耳首先要买钢琴或者电子琴，

其次，依靠乐器的音准由浅入深、循序渐进听音训练，

第三，先进行听单音训练，然后是音程训练，再然后是旋律训练，最后可以进行和声以及和声连接训练。

二、视唱练耳怎么练？

视唱练耳是音乐学习中比较重要的环节，也是一项需要长期坚持的过程。视唱练耳的基本方法是学会看谱唱歌，通过一定时间的训练，从简单到复杂、从易到难，一步一步地提高自己的视唱能力。需要注意的是，练习过程中需要注意节奏、音准以及调性等方面的掌握。对于初学者，可以从简单的儿童歌谣开始入手，逐渐过渡到一些流行歌曲或经典曲目，同时可以结合听力训练来提高自己的听辨能力。此外，坚持练习是很重要的，每天几分钟的练习，长期的坚持认真练习能让视唱练耳技能水平提高很快。

三、王者荣耀怎么练英雄练？

1 练英雄需要耗费时间并具有一定的难度2 练英雄需要了解英雄的厉害之处和技能，需要多次实战练习和游戏操作3 玩家需要花时间在游戏中累积英雄技能和经验，考虑团队合作能力和执行能力延伸：1 尝试选择自己擅长的英雄进行熟练操作和深入学习2 可以观看其他玩家的游戏直播或比赛录像来了解高端玩家的技能和策略3 在练英雄的过程中，需要不断地总结经验并进行反思，以便更好的提升自己的技能水平。

四、躺着练大腿肌肉怎么练？

减脂是整体的，除开外力干涉，比如抽脂术之类的，所有局部瘦的理论和方法以及器材都是伪科学，比如世面上的健腹机，甩脂机什么的。

至于你在减脂的时候会有先后效果，比如有的先脸上看到效果，有的先腰腹看到效果，有的腿先看到效果…………这些都不是他们锻炼方法的问题，而是由基因决定的。

所以你要做的的是整体减脂的同时锻炼大肌肉群（目的是增加肌肉含量，肌肉含量增加会提高你的基础代谢，换言之，你要是肌肉发达，你躺着不动你每天消耗的热量都比肌肉含量低的人运动着消耗的热量都高）。

并且与此同时控制饮食，控制热量的摄入。高热量，高糖，以及GI值很高的食物尽量少吃最好不吃。

五、小孩练后空翻怎么练？

1.双脚并立。将手臂在身前伸展开。

2.弯曲膝盖。假装坐在一把椅子上。这会激发双腿的力量。不要让膝盖弯曲超过90度，否则会摔倒。胸部稍微凹陷，不要弓背或者把手臂放在屁股后面。双眼平视前方。在整个翻滚过程中，脑袋都要保持不动，而不是向下看。

手臂在屁股外侧来回挥舞，准备向上挥动起跳。

3.向上跳。应当从垂直位置起跳。同时将手臂挥过头顶。这个手臂动作会给向后旋转的动力。即使感到有向后跳的倾向，也要控制住不要往后跳。否则会失去重心的。

当开始向后翻转时，应当旋转屁股，而不是肩膀。

4.当跳到最高点之时，对着胸部，上翻膝盖。当将膝盖翻进胸部时，胸部应当正对天花板。这种快速的挥动手臂和上翻动作将会给后空翻提供动力。避免膝盖撞到胸部。一开始不要拼命上翻膝盖，应该让膝盖和胸部保持距离。当双腿上翻的时候，手臂应当环抱住小腿。

当快要完成后空翻时，伸展下背部和双腿，准备着地。

5.应当在起始位置着地，或者在起始位置后面的一步或两步的位置。

当双脚接触地面，对着站立的位置，弯曲膝盖，将动力方向重新变成垂直。在身体前面伸展手臂，帮助保持平衡。这会防止向后摔倒。

弯曲的膝盖渐渐伸直，拔高身体，直到站直。

六、空翻怎么练需要练多久？

新手练空翻所需要的基本功主要是腰部的柔韧性。

1、练空翻有三个要点，一是起跳动作，二是空中的动作，三是落地的动作。

起跳动作讲究发力，这个平时也可以练，站立～半蹲～脚尖发力起跳，可以把这个动作反复练，尽量顺畅自然。

2、空中动作，强调团身，初学者，就要遵循这个原则，虽然不团身也可以，但那不是一般人可以做到的。

团身有助于身体在空中的旋转，有一点值得注意的是在起跳时，要摆动双手，往身体与地面45度角的后方起跳。

3、最后一步，落地动作，关键在于稳，那就要求做到前脚掌着地，前脚掌着地有两个好处，一是不容易扭到脚，二是可以控制自己落地的声音大小。熟练掌握这些技巧和要领一般一个月就可以完成空翻动作了。

七、练耳大师怎么练音准？

多听标准音la，然后对比听其他单音，当单音都完全分辨出来，再弹和弦，先听根音，然后再听五音，有的时候听出单音就可以联想到上方的音，比如听出1，那必然会联想到1 3 5,听出2，必然会联想到2 4 6。先从最基本和弦听如135,246，然后再听加升降号的。如2#46，5b72

八、happy练耳听音怎么练？

可以下载网易云音乐，选择自己喜欢的频道，先慢速听，再正常倍速听

九、刚开始练腹肌怎么练？

1

方法一

步骤/方式一

仰卧起坐。对于新手来说，如果想要锻炼出腹肌，就可以寻找一些自己已经会的运动，比如说仰卧起坐，大家在刚刚开始学习体育运动的时候应该都会接触过，而且在上学的时候体育老师也有教过我们。仰卧起坐的动作要领实际上是比较简单的，只需要大家躺在地板上，然后两只脚屈着，两只手交叉，并且放在头部后面，然后再坐起来。

步骤/方式二

卷腹运动。只要到练腹肌，那么自然是不能错过卷腹运动了，卷腹运动，实际上只需要一个垫子，大家躺在上面之后就可以进行运动。

步骤/方式三

抬腿运动。这个动作其实是非常简单的，只需要大家准备好工具躺在地板上就可以，平躺在地板上之后全身都放松，然后将两只腿和两只手都平放，手是放在身体的两侧。

十、练舞蹈的练怎么组词？

练舞蹈的练组词，例如:

练摊 [ liàn tān ]指本钱不多下海摆地摊的行为。

练囊 [ liàn náng ]指用一种白色的绢做成的口袋。

锻练 [ duàn liàn ]罗织罪名，陷人于罪。

匹练 [ pǐ liàn ]

成匹的长幅白绢，比喻瀑布、江水、光柱等。

熟练 [ shú liàn ]（动作、技能、技巧等）精熟老练。

操练 [ cāo liàn ]1.学习和练习军事或体育等方面的技能。 2.练习。